RƯỢU BIA VÀ TIỂU ĐƯỜNG

RƯỢU BIA VÀ TIỂU ĐƯỜNG

Tài liệu hướng dẫn về bệnh tiểu đường/ Dịch vụ Y tế vùng Tây Nam Sydney (SWSAHS)  Vietnamese, June 25, 2012.

Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bạn có thể uống rượu bia hay không. Bạn nên biết rằng:

- Rượu bia có nhiều năng lượng vì thế chúng sẽ làm bạn khó có thể xuống ký/cân.

- Uống quá nhiều rượu bia sẽ gây tổn thương cho gan, tụy tạng, não và tim.

- Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng lượng mỡ trong máu (triglycerides) và tăng huyết áp.

Nếu bạn đang uống thuốc viên hoặc chích insulin để điều trị tiểu đường, bạn nên biết rằng:

- Rượu bia thường làm giảm lượng đường trong máu vì rượu bia làm gan ngưng tiết đường glucose vào máu. Việc này làm đường trong máu bị xuống quá thấp.

- Bạn nên ăn chút ít thực phẩm có chứa chất tinh bột và đường khi uống rượu bia để tránh tình trạng lượng đường trong máu tụt quá thấp.

Hướng dẫn căn bản

Nếu có ý định uống rượu bia sau khi đã hỏi ý kiến bác sĩ, bạn nên theo lời hướng dẫn căn bản sau đây:

- Không bao giờ uống rượu bia khi bụng đói/trống.

- Không bao giờ dùng rượu bia để thế cho thức ăn vì mặc dù rượu có chứa năng lượng nhưng đó là một nguồn năng lượng không tốt.

- Không nên uống rượu bia ít nhất trong khoảng 2 tới 3 ngày trong tuần.

- Nếu uống rượu bia, chỉ uống khoảng 2 lượng tiêu chuẩn hoặc ít hơn trong 1 ngày. Một lượng rượu tiêu chuẩn có thể vào khoảng 300ml bia hoặc 450ml bia có nồng độ rượu thấp hoặc 30ml rượu có nồng độ cao hoặc 120ml rượu nho.

- Nên dùng nước giải khát có nguồn năng lượng thấp để hòa với rượu, thí dụ Diet Cola hoặc nước khoáng.