THAI NGHÉN & RĂNG MIỆNG LÀNH MẠNH

Tờ dữ kiện Nha khoa

Vietnamese / Pregnancy and a Healthy Mouth / April 2011

THAI NGHÉN & RĂNG MIỆNG LÀNH MẠNH

- Răng em bé bắt đầu phát triển khoảng tuần lễ thứ 6 của thai kỳ.

- Trẻ em khi sinh ra không có vi khuẩn gây sâu răng.

- Vi khuẩn có thể truyền tới miệng em bé qua các núm vú cao su, bình và muỗng (xem tờ dữ kiện nha khoa về việc sử dụng núm vú).

- Nếu răng của bạn yếu kém thì con của bạn có thể có nhiều nguy cơ gặp vấn đề về răng. 

Các chọn lựa thức ăn lành mạnh trong thai kỳ

- Các chọn lựa thức ăn lành mạnh gồm có rau quả, trái cây tươi, bánh mì và ngũ cốc ăn sáng (cereals),

và thực phẩm có sữa ít chất béo, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt).

- Sữa, phó mát, sữa đậu nành, cá hồi, quả hạnh (almond), bông cải xanh (broccoli) và đậu hột hầm là

những nguồn tốt cung cấp chất calcium.

- Tránh cà phê, nước ngọt, nước uống thể thao, hút thuốc và uống rượu.

Giữ cho răng và nướu răng lành mạnh trong thai kỳ

- Ăn các thức ăn lành mạnh, nhất là các thứ có nhiều calcium để giúp răng và xương của em bé được phát triển đúng cách.

- Uống nước vòi mỗi ngày. Tại Úc, nước vòi an toàn, có chứa fluoride giúp bảo vệ răng.

- Đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có fluoride, vào buổi sáng và tối. Nếu bạn bị ốm nghén ĐỪNG đánh răng ngay sau khi nôn mửa – hãy súc miệng với nước và quệt một chút kem đánh răng trên răng.

- Tránh cà phê, nước ngọt, nước uống thể thao, rượu và thuốc lá.

- Đến gặp nha sĩ trước hoặc liền sau khi bạn có thai, để có vấn đề gì thì sẽ được chữa trị lập tức. Bạn nhớ nói cho nha sĩ biết là bạn có thai.